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Conoce todo sobre la dieta de comida real, artículos, recetas saludables y lo mejor para llevar tu salud más allá. Tus genes te lo están pidiendo.

como bajar de peso
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Cómo bajar de peso

En este nuevo artículo te presento unos pasos para que conozcas una manera saludable sobre cómo bajar de peso. Todo ello sin acudir a un médico, que te da una dieta restrictiva que no termina de funcionar porque pasas hambre y te nutre mal. En muchos casos te has propuesto bajar de peso, te has […]

Son saludables la grasas
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¿Son saludables las grasas?

¿Son saludables las grasas?, en este artículo disiparemos tus dudas sobre grasas saturadas, insaturadas y sus mitos, además de unos consejos para una dieta mejor.

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Despensa saludable: qué deberías tener

Estrenamos agosto con un artículo diferente, me alejo de limitar o quitar alimentos y propongo tener una despensa saludable con todos los alimentos y consejos que deberías aprovisionar en tu despensa. No hace falta que tengas todo, te voy a dar una pauta y tú luego decides lo que mejor se acomode a tus gustos […]

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Cereales, pastas y harinas: Reduce su consumo

Porqué debes reducir consumo de cereales, pastas y harinas. Peligros del trigo moderno, breve historia del cultivo y datos sobre los cereales y panes.

Porqué deberias reducir lácteos
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Porqué deberías reducir los lácteos

Te planteo las claves de porqué deberías reducir lácteos en tu día a día, cuestiono algunos dogmas sobre el calcio y hablo de los peligos del queso.

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Cómo diferenciar pescado fresco

Con este artículo te ayudo a cómo diferenciar pescado fresco en una pescadería o supermercado. Con los tips que te doy vas a poder elegir el pescado más fresco.

Azúcar camuflado
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El azúcar camuflado

El azúcar camuflado son los nombres del azúcar oculto que las industrias tratan de hacernos pasar por saludables. Encontrarás todo lo que necesitas saber al respecto con estudios y argumentos claros.

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¿Qué es la comida real y qué beneficios tiene?

¿Qué es la comida real?, la comida real o real food en inglés, es un estilo de alimentación alternativo que busca mejorar el consumo de alimentos sanos, poco procesados y evitar productos ultraprocesados y muy envasados. Esto no quiere decir que sea una secta o una moda como las dietas milagro. Tampoco se basa en […]

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La dieta más saludable

La dieta que tus genes te están pidiendo. Aquí vas a encontrar un extenso artículo lleno de información relevante sobre porqué seguir la dieta más saludable es la mejor opción para cuidar de tu salud y tener un estilo de vida más saludable, huyendo del canon de las instituciones anticuadas y las industrias que tratan de engañarnos.