La dieta que tus genes te están pidiendo, ¡doma lo que comes, gana salud!
Conoce todo sobre la dieta de comida real, artículos, recetas saludables y lo mejor para llevar tu salud más allá. Tus genes te lo están pidiendo.
En este nuevo artículo te presento unos pasos para que conozcas una manera saludable sobre cómo bajar de peso. Todo ello sin acudir a un médico, que te da una dieta restrictiva que no termina de funcionar porque pasas hambre y te nutre mal. En muchos casos te has propuesto bajar de peso, te has […]
¿Son saludables las grasas?, en este artículo disiparemos tus dudas sobre grasas saturadas, insaturadas y sus mitos, además de unos consejos para una dieta mejor.
Estrenamos agosto con un artículo diferente, me alejo de limitar o quitar alimentos y propongo tener una despensa saludable con todos los alimentos y consejos que deberías aprovisionar en tu despensa. No hace falta que tengas todo, te voy a dar una pauta y tú luego decides lo que mejor se acomode a tus gustos […]
Porqué debes reducir consumo de cereales, pastas y harinas. Peligros del trigo moderno, breve historia del cultivo y datos sobre los cereales y panes.
Te planteo las claves de porqué deberías reducir lácteos en tu día a día, cuestiono algunos dogmas sobre el calcio y hablo de los peligos del queso.
Con este artículo te ayudo a cómo diferenciar pescado fresco en una pescadería o supermercado. Con los tips que te doy vas a poder elegir el pescado más fresco.
El azúcar camuflado son los nombres del azúcar oculto que las industrias tratan de hacernos pasar por saludables. Encontrarás todo lo que necesitas saber al respecto con estudios y argumentos claros.
¿Qué es la comida real?, la comida real o real food en inglés, es un estilo de alimentación alternativo que busca mejorar el consumo de alimentos sanos, poco procesados y evitar productos ultraprocesados y muy envasados. Esto no quiere decir que sea una secta o una moda como las dietas milagro. Tampoco se basa en […]
La dieta que tus genes te están pidiendo. Aquí vas a encontrar un extenso artículo lleno de información relevante sobre porqué seguir la dieta más saludable es la mejor opción para cuidar de tu salud y tener un estilo de vida más saludable, huyendo del canon de las instituciones anticuadas y las industrias que tratan de engañarnos.
